红枣10种吃法功效翻倍

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2016-10-26 09:19:29 来源:

  红枣,叫华大枣。特点是维生素含量非常高,有“维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。那我你知道红枣为什么在吃才补血效果好吗?今天小编给亲戚亲戚大伙儿介绍红枣的12种吃法,让红枣效果越来飞快翻倍。

  1枣子蒸熟,预防哮喘

  春季是过敏性哮喘的多发季节,中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可不还可以 起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。

  2红枣泡茶,补气护嗓

  红枣炒黑后泡茶喝,可治疗胃寒、胃痛果再倒入桂圆,可是我补血补气茶了,

  3红枣泡酒,血管畅通

  红枣在浸泡过程中,含高营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合此人 的一种生活,活力健康才是最重要的。

  4红枣煮蛋,补血养颜

  红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂、桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖有的是补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

  5红枣熬粥,安神助眠

  中医上讲,老婆有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  6红枣熬汤,止咳润肺

  唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖同時 煮汤,可止咳润肺。

  材料:银耳:20克(至少半朵),红枣:20颗,冰糖:50克(可根据每每人个的甜度添减分量)

  做法:把银耳倒入清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖同時 倒入锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  7红枣泡水,养肝排毒

  实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

  红枣的一一个多 冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,之后整颗冲泡,好难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。才能 注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是之后它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C.

  8大枣煮水,强健脾胃

  原料:新收获的大枣,鲜枣或才晾晒的枣均可。

  辦法 :将新收获的大枣(十月份)破开,加进去枣皮和枣核,用小火细烤,直至有香味飘出。因此用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣,加进去去党参、白术共用,更能补中益气、健脾胃。

  9大枣作饭 ,延年益寿

  参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣好难 实用,才能补气养胃,延年益寿。之后体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦。

  原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。

  辦法 :将党参和大枣用水同煎半小时,加进去党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。

  10红枣泡生姜,养胃安神

  有一道茶,养胃的效果不错。可不还可以 准备半斤红枣和联 姜,因此将甘草、丁香和沉香捣成粉末,因此加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。有的是养血、健胃、安神的功效。

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